Lubisz spać nago? Poznaj korzyści zdrowotne płynące ze spania bez ubrania
Spanie nago ma dobroczynny wpływ zarówno na naszą skórę, miejsca intymne, jak i na samopoczucie. Aby czerpać jak największe korzyści z odpoczynku bez piżamy,...
O której godzinie kłaść się spać? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie
Sen jest jedną z trzech najważniejszych funkcji życiowych. Obok jedzenia i picia musimy dostarczać naszemu organizmowi nocny wypoczynek. Poranne ptaszki i nocne...
Osoby z tymi cechami są najbardziej zadowolone z życia. Co to jest „wielka piątka”?
„Wielka piątka” to model osobowości, który obejmuje pięć czynników: otwartość na doświadczenia, ekstrawersję, neurotyczność, ugodowość i sumienność. Naukowcy...
Odkładasz wszystko na jutro? Zasada dwóch minut pomoże Ci pokonać ten niedobry nawyk
Masz problem z zebraniem się do wykonywania obowiązków? Zwlekanie zajmuje Ci więcej czasu niż sama praca? Te dwie proste, ale skuteczne strategie, pomogą Ci w...
Boisz się jechać windą? To schorzenie, które można pokonać. Jak walczyć z fobią?
Winda jest dużym ułatwieniem, szczególnie wtedy, kiedy musimy dostać się na wysokie piętro, przetransportować coś ciężkiego lub nie możemy chodzić po schodach....
Światowy Raport Szczęścia 2023. Które miejsce w rankingu ONZ zajęła Polska?
Czy poczucie szczęścia wpływa na stan naszego zdrowia? Tak – działa m.in. na nasz układ krążenia i stan nerwów. Obniża poziom hormonów stresu i zmniejsza ryzyko...
Zaburzenia snu mogą zabić. Jak niewyspanie wpływa na samopoczucie i zdrowie?
Budząc się rano, nie masz siły wstać z łóżka? Brak ci energii? Problemy ze snem to nie tylko bezsenność czy nocne budzenie się. Nawet gdy wydaje ci się, że masz...
Umiesz godzić pracę z życiem osobistym? Zrób test i sprawdź swój work-life-balance
W tym roku w Polsce rozpocznie się proces wdrażania unijnej dyrektywy w zakresie work-life-balance. Będzie się to wiązało ze zmianami w prawie i kodeksie pracy....
Jak nie zostać toksycznym rodzicem? Poznaj metody pracy z nawykami
Toksyczni rodzice to temat wielokrotnie poruszany przez psychologów. Warto wiedzieć, kim są takie osoby, ale też co robić, aby nie przejmować od nich...
Miejsca przyjazne dzieciom
Dobry rodzic stara się zapewnić swemu dziecku miłość i opiekę, a także wszechstronny rozwój. Jest mnóstwo spraw, o których trzeba pamiętać. Na szczęście, nie...
Doceniaj koty nie tylko od święta! Mają niesamowite właściwości
Szacuje się, że 44 proc. Polaków ma pod swoim dachem mruczącego pupila. Według naukowców, mają oni powód do radości, bo wyniki badań pokazują, że obecność kotów...
Magiczny koktajl z hormonów miłości. Jak zakochanie działa na organizm?
Miłość to hormony i neuroprzekaźniki – do takiej definicji najważniejszego uczucia doszli naukowcy, analizując chemię mózgu i całego organizmu. Co to za związki...
Mapy miłości Gottmana, czyli klucz do szczęśliwego związku. Jak je stworzyć?
Mapy miłości opisywane są przez swoich twórców jako „naukowo sprawdzone narzędzia do wzmacniania małżeństwa i zabezpieczania go przed rozwodem”. Co jest...
Jak „słodka” jest Twoja miłość? Naukowcy zbadali wpływ małżeństwa na zdrowie
Eksperci od dawna badają korzyści zdrowotne wynikające z bycia w małżeństwie. W zdecydowanej większości pozostawanie w stałym związku wychodzi na zdrowie...
Kiepski dzień? Jest prosty sposób, żeby to zmienić. Wystarczy krótka, szczera rozmowa
Szukasz sposobu na to, jak szybko i niedrogo poprawić sobie nastrój? Naukowcy przychodzą z pomocą. – Możemy zmienić to, jak się czujemy w danym dniu, poprzez...
Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...
Na Sądecczyźnie przybywa miłośników morsowania
Morsowanie na Sądecczyźnie - ta pasja staje się u nas coraz bardziej popularna. Jej miłośnicy spotykają się najczęściej na starosądeckich stawach, ale niektórzy...
Od czego uzależnieni są Polacy? Znamy wyniki Ogólnopolskiego Badania Nałogów
Uzależnienie to problem wielu z nas. Nawet, jeśli jest to pozornie nieszkodliwy wewnętrzny przymus pracy czy sięganie po środki przeciwbólowe, nie pozostaje bez...
ROZMOWA
Czym jest „ciałopozytywność”? O granicach samoakceptacji opowiada psychodietetyk
„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...
Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Wypróbuj skuteczne naturalne sposoby
Problemy z pamięcią i koncentracją zdarzają się okresowo każdemu z nas, gdy jednak nie ustępują, mogą sygnalizować rozwój zaburzeń. W takiej sytuacji warto...
Dziś najbardziej depresyjny dzień roku. Poznaj całą prawdę o Blue Monday
Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku wypada w styczniu. Czy rzeczywiście jednak niebieski poniedziałek jest taki straszny? O co w ogóle chodzi...
5 rzeczy, o których warto pamiętać, aby odciążyć umysł i zadbać o siebie
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób precyzuje swoje plany związane z przyszłością. Jak jednak wcielić w życie postanowienia noworoczne, nie tracąc przy tym...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 10 godzin temu w kategorii Doradztwo prawne
Dodano 14 godzin temu w kategorii Agencja pracy
Dodano 2 dni temu w kategorii Pozycjonowanie stron WWW
Dodano 3 dni temu w kategorii Taxi