Pomysł na obiad? TOP 7 rozgrzewających zup na zimę
AH
Krem selerowy z kaszą jaglaną i jabłkiem
Składniki:
2 średnie selery
2 jabłka
80 g (waga przed ugotowaniem) ugotowanej kaszy jaglanej
1,5 l bulionu warzywnego
cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki jogurtu greckiego (opcjonalnie)
szczypta soli
szczypta pieprzu
łyżeczka oleju kokosowego
Wykonanie:
Selery i jabłka obrać, pokroić na mniejsze kawałki i podpiec około 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Cebulę pokroić w piórka, czosnek drobno posiekać.
W garnku rozpuścić olej kokosowy, podsmażyć na nim cebulę i czosnek, następnie dodać selera i jabłko oraz bulion. Całość gotować jeszcze około 10 minut na wolnym ogniu. Gdy seler będzie już miękki, wyłączyć ogień, dodać kaszę jaglaną, jogurt grecki oraz sól i pieprz. Całość zmiksować dokładnie. Podawać z ulubionymi dodatkami.
Andżelika Knop
Nie ma lepszego sposobu na rozgrzanie się, niż domowa zupa - szczególnie ta jedzona przy śniegu i mrozie za oknami. Zobacz TOP 7 przepisów na najlepsze zimowe zupy i sprawdź, która z nich jest najlepsza na zimowy chłód!
WIDEO: Suplementy diety, treningi i odchudzanie. "Podstawą jest odżywianie, to 70 procent sukcesu"
Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji.
Zaloguj się lub załóż konto
Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.
Podaj powód zgłoszenia
E
Ewa
Ja na szczęście dawno już sama nie gotowałam bo przesiadłam się na catering dietetyczny i to była bardzo dobra decyzja się okazało :) Mam dietę sport z optimal fit więc nawet przy mojej wysokiej aktywności składników odżywczych zdecydowanie mi nie brakuje, wszystko jest bardzo dobre i sama na pewno nie gotowałabym aż tak różnorodnie, a tak to wszystko mam podane prosto pod drzwi na cały dzień i w ogóle nie muszę się tym przejmować
