Sądeccy strażacy pomagają ofiarom nawałnicy na Pomorzu
Strażacy z Grupy Ratownictwa Specjalnego OSP Nowy Sącz pomagali poszkodowanym mieszkańcom Pomorza. Teraz zbierają dary.
Majówka. Co położyć na grill?
Przez ostatnie lata kiełbasa na ruszcie, a na zakończenie biesiady - pieczone ziemniaki z popiołu stanowiły weekendowy repertuar każdej wyprawy w teren. Nie...
Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku FOTO
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona...
Bierz kije i ruszaj do lasu!
- Narty zgubiliście! - jeszcze do niedawna krzyczano za śmiałkami, którzy przecierali w Polsce szlaki do gigantycznej popularności, jaką cieszy się nordic...
Najdziwniejsze i najzabawniejsze nazwiska mieszkańców Nowego Sącza
Prawdopodobnie każdy choć raz spotkał się z nazwiskiem, które rozbawiło go do łez. W Nowym Sączu nie brakuje osób, których nazwisko wywołuje uśmiech na twarzy....
Archiwalne zdjęcia Nowego Sącza z okresu II wojny światowej
Dzisiaj przypada 84. rocznica wybuchu II wojny światowej. Najkrwawszej i najokrutniejszej wojny w dziejach Europy, która rozpoczęła się w Polsce 1 września 1939...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Portale randkowe, na których sądeczanie szukają miłości
Portale randkowe w czasie pandemii zyskały na popularności, ludzie zamknięci w czterech ścianach mieli potrzebę kontaktowania się z innymi. Z powodu na lockdown...
Wkrótce otwarcie pierwszych w powiecie chrzanowskim tras do nordic walking
W połowie października br. mają zostać otwarte pierwsze trasy przeznaczone do nordic walkingu w powiecie chrzanowskim. Zamontowane zostały już tablice...
Myślenice. Maszerują z kijkami dwa razy w tygodniu. Każdy może dołączyć
Seniorzy (i nie tylko) mogą korzystać z bezpłatnych treningów nordic walking. Odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18 w Myślenicach.
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Alwernia. Powstaną trzy trasy do nordic walkingu. Będą promować walory gminy
Pierwsze trasy dedykowane do nordic walkingu powstaną w powiecie chrzanowskim. Gmina Alwernia otrzymała na ten cel dofinasowanie w wysokości 31,3 tys. zł z...
Dobczyce. Marsze z kijkami dla lepszego zdrowia i humoru
Za sprawą działającego od pięciu lat w Dobczycach Małopolskiego Stowarzyszenia Nordic Walking mieszkańcy coraz chętniej i liczniej maszerują z kijkami...
Sądeckie kamienice grozy i architektoniczne perełki w centrum miasta
W centrum Nowego Sącza sporo kamienic od lat nie remontowano. Sypiące się tynki, odrapane, popisane i poopalane ściany- to widok, który można zobaczyć...
Turyści chętnie realizują u nas swoje bony turystyczne. Zyskali na tym przedsiębiorcy
Polski Bon Turystyczny okazał się być ogromnym wsparciem dla nowosądeckich przedsiębiorców zajmujących się turystyką. Po poprzednim zimowym sezonie, który był...
Miss Ziemi Sądeckiej. Jak zmieniły się najpiękniejsze kobiety Sądecczyzny?
Konkurs Miss Ziemi Sądeckiej od lat cieszy się ogromną popularnością. W 2020 roku z powodu pandemii koronawirusa nie udało się zrealizować wydarzenia, rok...
Uwaga na silny mróz w Małopolsce! Nawet -15 stopni. IMGW ostrzega
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w piątek 3 grudnia ostrzeżenie pierwszego stopnia przed silnym mrozem dla płd. części woj. małopolskiego i...
Piękne sądeczanki i ich makijaże na Instagramie
Piękne sądeczanki korzystają z usług makijażystek szczególnie, kiedy wybierają się na jakąś ważną okoliczność, wesel, studniówkę itd. bądź przygotowują się do...
Oni wyjechali z Nowego Sącza, by odnieść sukces. Dziś są rozpoznawalni w całej Polsce
W Nowym Sączu urodzili się (lub tutaj dorastali) znani aktorzy, muzycy czy sportowcy. Chociaż opuścili już stolicę Sądecczyzny, to do dziś pozostały im...
Cudowni nowożeńcy w obiektywy najlepszych fotografów
Ślub i wesele dla młodych par to najważniejsza wydarzenie w życiu. Po tym dniu pozostają tylko wspomnienia oraz piękne kadry, które uchwycili sądeccy...