Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
Piłki do masażu wycofane ze sprzedaży! Mogą być niebezpieczne dla zdrowia
Znany sklep wydał komunikat o wycofaniu produktu. Tęczowe piłki do masażu zawierają podwyższony poziom substancji, która może być niebezpieczna dla zdrowia. Z...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Odmładzający masaż kamieniem gua sha. Mała inwestycja, a wielkie rezultaty!
Zmarszczki, opuchlizna, szara cera? Nie trzeba drogich zabiegów, bo wystarczy masaż niedrogim gadżetem. Kamień gua sha można kupić już od dwudziestu złotych i...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Co będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci wskazali zdrowe produkty, które będą modne
Zdrowa dieta od lat jest na topie, co jednak konkretnie będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci zwrócili uwagę na nowe smaki i produkty, a także wskazali ważne...
Bez smokingów i sukni, ale z... hejnałem mariackim. Tak witano Nowy Rok na szczycie!
Już po raz siódmy miłośnicy pięknych krajobrazów i górskich wędrówek powitali Nowy Rok na Lubogoszczy, wybitnym szczycie Beskidu Wyspowego mierzącym 968 m...
Tak Kraków witał 2024 na Rynku Głównym. Tłumy, sztuczne ognie i... zaręczyny!
Nie było tym razem wielkiej sylwestrowej zabawy z koncertem na krakowskim Rynku Głównym - kolejny rok z rzędu. Mimo to Rynek wypełnił się krakowianami i gośćmi...
Kraków sylwestrowej nocy. Tłumy na ulicach i w lokalach, bal seniora, fajerwerki
Nie ma wielkiego sylwestrowego koncertu na Rynku w Krakowie, ale Kraków od kilku godzin już hucznie świętuje sylwestra. Tłumy na ulicach, zajęte stoliki w...
Gdzie w Małopolsce zachodniej można będzie bawić się w sylwestra "pod chmurką"
Sylwester „pod chmurką” kojarzy się głównie z pokazem sztucznych ogni. W tym roku tak nie będzie. Miasta, które organizują wspólne zabawy na powitanie 2024...
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
ROZMOWA
Postanowienia noworoczne i słomiany zapał. "Nowy rok to szansa na zmiany, ale..."
Nadszedł nowy rok, a wraz z nim czas postanowień i zmian w życiu wielu osób. Niektórzy zapewne znów wytrwale będą skreślać ze swoich list kolejne wypełnione...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Unikaj białego prania i uważnie słuchaj imion! Przesądy sylwestrowe i noworoczne
Choć wielu z nas traktuje je z przymrużeniem oka, to jednak w wielu domach wciąż przestrzega się pewnych tradycji i rytuałów związanych z końcem starego roku i...
Najlepsze i najgorsze życzenia świąteczne, jakie można złożyć lub usłyszeć
Życzenia świąteczne jednym przychodzą z łatwością, dla innych za każdym razem są przysłowiową drogą przez mękę. Wiele osób po prostu nie wie, co powinna...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Niesamowite miejsca na sylwestra w Polsce. Bal na zamku, koncert 125 m pod ziemią
Gdzie warto spędzić sylwestra w Polsce? Możliwości jest bardzo wiele i najwyższa pora coś wybrać, bo ceny noclegów i pakietów wypoczynkowych rosną w miarę...
Ile kosztuje sylwester w Zakopanem? Czy są jeszcze miejsca? Sprawdźcie koniecznie!
Jeśli marzycie o spędzeniu sylwestra i powitaniu nowego roku 2024 w Zakopanem u stóp Tatr, musicie się spieszyć. Miejsca na nocleg drożeją z każdym dniem, a...