Tarnów. Miasto stanęło w korkach. Utrudnienia na ulicy Klikowskiej
Sporo zamieszania wśród kierowców wywołało zamknięcie fragmentu ulicy Klikowskiej w Tarnowie. Przez cały dzień na skrzyżowaniu ulic Klikowskiej, Wyszyńskiego i...
Tarnów. Od rana kierowcy stoją w olbrzymich korkach
W ogromną cierpliwość muszą uzbroić się kierowcy, którzy podróżują dziś ulicą Klikowską, Elektryczną i Wyszyńskiego. Magistrat wyłączył z ruchu część ulicy...
Chrzanów: chuligani terroryzowali osiedle
Mieszkańcy ul. Wyszyńskiego w Chrzanowie boją się o swoje zdrowie i życie. W sobotę w nocy pod oknami ich bloków grupa rozwścieczonych i pijanych mężczyzn...
NOWE
Utrudnienia w ruchu 13.05.2024 w woj. małopolskim
Które drogi w województwie małopolskim 13.05.2024 nie są przejezdne? Inne utrudnienie: droga 79, Trzebina - Chrzanów - Trzebinia (379. km na odc. 5,8 km)...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Najbardziej denerwujące i głupie zachowania kierowców. Tyle za to zapłacisz
Wielu kierowców czerpie ogromną radość z prowadzenia samochodu, jednak zachowania innych uczestników dróg doprowadzają ich często do frustracji. Nie wszyscy...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
TomTom Traffic Index 2024. Zobacz w których miastach w Polsce jedzie się najwolniej
TomTom zaprezentował właśnie wyniki 13. edycji raportu TomTom Traffic Index. Jest to coroczny ranking, który dostarcza dane i informacje na temat trendów w...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Co teraz robią?
W historii było wielu piłkarzy, którzy grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Byli też trenerzy, którzy prowadzili oba kluby. W GALERII prezentujemy ich sylwetki....
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Jak pozbyć się punktów karnych?
Po roku obowiązywania surowszych przepisów, wracają stare zasady. Znów będzie można redukować punkty karne dzięki zajęciom reedukacyjnym. Jest też druga zmiana:...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Samochodowi szaleńcy rujnują spokojny sen mieszkańców Nowego Sącza. "Mam dość!"
Lato w pełni, pogoda sprzyja aktywności. Niestety tę przejawiają też młodzi kierowcy szarżujący swoimi samochodami pod osłoną nocy. Ostatnio głos w tej sprawie...