![7 najlepszych gadżetów na upały, które musisz mieć. Pomogą ci przetrwać najwyższe temperatury. Kilka potrafi zaskoczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/37/64940cbadb107_o_xsmall.jpg)
Jak radzić sobie z upałem? Sprawdź najlepsze gadżety na wysokie temperatury
Fala upałów dotarła do Polski i musimy sobie z nimi jakoś poradzić. Na szczęście jest spora ilość przydatnych gadżetów, które pomogą nam przetrwać wysokie...
![Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/83/667e53bac5aa0_o_xsmall.jpg)
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
![Oto najgorsze buty na lato. Odradzają je podolog i ortopeda. Wśród modeli na „nie” są m.in. żelowe sandałki](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853041679_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!
Wskakujemy w nie w upały, by ochłodzić i odsłonić zadbane stopy. Wiele modeli letnich butów, klapek i sandałów, szkodzi jednak nogom i może wywołać poważne...
![Kraków. Kilka ciepłych dni i bęc! Na ul. Starowiślnej wyskoczyła szyna. Ulica wciąż czeka na generalny remont](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/29/b0/66534ad53f25b_o_xsmall.jpg)
Krakowskie torowiska nie wytrzymują upałów. Kolejna szyna wybrzuszona
Od kilku dni w Krakowie panują upały. Temperatura wynosi od 23 do 28 stopni w słońcu. To wystarczyło, by w niedzielne popołudnie na ul. Starowiślnej wyskoczyła...
![Zadziałają lepiej niż botoks i chirurg plastyk. Jedno cięcie i jesteś młodsza o 10 lat. Te krótkie fryzury damskie uwielbiają kobiety 50+](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b2/fb/6662fa4dc9dcb_o_xsmall.jpg)
Jedno cięcie i jesteś młodsza o 10 lat. Krótkie fryzury damskie dla pań 50 plus
Krótkie fryzury damskie nie tylko odmładzają, ale są ponadczasowe i wiecznie modne. Takie uczesania sprawdzą o każdej porze roku, a co najważniejsze sprawią, że...
![Lekkie i pyszne chłodniki na lato. Polecamy 5 przepisów na zupy podawane na zimno. Idealnie nasycą i orzeźwią w upalne dni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/7a/64df32a92a5b6_o_xsmall.jpg)
Chłodniki na lato. Zobacz 5 polecanych przepisów
Chłodnik na lato można przygotować na wiele sposobów. Podpowiadamy 5 niezawodnych przepisów, które zrobisz bez trudu. To m.in. orzeźwiające i sycące hiszpańskie...
![Powrót wysokich temperatur! Poznaj tani i sprytny sposób na upał w domu. Zobacz, jak łatwo zrobić darmową klimatyzację DIY](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/c5/64918496356ce_o_xsmall.jpg)
Klimatyzacja DIY – da się to zrobić! Koszty są śmiesznie małe, ulga – bezcenna
Wysokie temperatury znów dały o sobie znać. Niestety wielu z nas nie ma pieniędzy na założenie klimatyzacji albo warunki lokalowe nam na to nie pozwalają....
![Objawy odwodnienia nie zawsze są oczywiste! Na to zwróć uwagę w upały. Te oznaki świadczą o braku wody w organizmie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cb/06/64da1345dc2b5_o_xsmall.jpg)
Objawy odwodnienia nie zawsze są oczywiste. Na to zwróć uwagę w upały!
Odwodnienie grozi latem nie tylko na dworze, a jego symptomy nie zawsze są rozpoznawane na czas. Objawy odwodnienia mogą być bowiem nietypowe, co dotyczy nie...
![W tych fryzurach na lato upał jest mniej dokuczliwy. Oto 6 wygodnych i modnych propozycji, którym się nie oprzesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cb/28/64cb80c8d9743_o_xsmall.jpg)
6 fryzur, które sprawdzą się idealnie na upały! Są modne, wygodne i łatwe do upięcia
Fryzury na lato różnią się od tych, na które decydują się kobiety jesienią, czy zimą. Warto postawić na takie uczesania, które nawet pomimo upałów utrzymają się...
![Nowy Sącz. Upały dają się we znaki. W sklepie na ul. Lwowskiej zasłabła ekspedientka. Wyważono drzwi. Zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/33/64ccea220b5db_o_xsmall.jpg)
Nowy Sącz. Upały dają się we znaki. W sklepie na ul. Lwowskiej zasłabła ekspedientka
W piątek chwilę po godz. 13 w sklepie z pasmanterią na ul. Lwowskiej w Nowym Sączu doszło do zasłabnięcia kobiety. W akcji brały udział odpowiednie służby na...
![Zasady Postępowania w Trakcie Upałów [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/b2/64c8df435fe06_o_xsmall.jpg)
Zasady Postępowania w Trakcie Upałów [WIDEO]
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) ogłasza alerty dla całego kraju. Jak zwracają eksperci, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie...
![Ucieczka od upału w Krakowie. Gdzie schować się przed słońcem i cieszyć się wakacyjnym wypoczynkiem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/93/64c26463e706f_o_xsmall.jpg)
Kraków w upalne dni: najlepsze miejsca na relaks i ochłodę
Kraków, miasto o bogatej historii i licznych zabytkach, przyciąga turystów z całego świata. Ale co zrobić w czasie upalnego lata, kiedy słońce praży miasto, a...
![Pogoda dla meteopatów nie jest łaskawa. Może nasilać inne dolegliwości. Jak wpływa na zdrowie? Ekspertka wyjaśnia, czym jest meteopatia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/73/4b/64d216d732b57_o_xsmall.jpg)
Meteopatia to nie choroba, ale może nasilać inne dolegliwości. Ekspertka wyjaśnia
Pogoda ma istotny wpływ na nasze samopoczucie. Jej częste zmiany, których doświadczamy w Polsce, rzutują na naszą koncentrację, nastrój i nierzadko relacje z...
![Oto sekret idealnego makijażu na lato. Dzięki tym trikom make-up utrzyma się przez cały dzień, a ty będziesz wyglądała perfekcyjnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/a8/64b63a6b28a2c_o_xsmall.jpg)
Upał i letnie słońce to wrogowie każdego makijażu. Pokonasz ich dzięki tym trikom
Lato to czas, kiedy wysokie temperatury, palące słońce i upał mogą przysporzyć wielu problemów nie tylko zdrowotnych. W warunkach, kiedy dosłownie leje się z...
![Jak szybko złagodzić oparzenia słoneczne? Zobacz najlepsze domowe sposoby na czerwoną skórę, ból i bąble po opalaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/06/47/64b5337d3c6e7_o_xsmall.jpg)
Jak szybko złagodzić oparzenia słoneczne? Zobacz najlepsze domowe sposoby
Oparzenie słoneczne objawia się zaczerwienieniem skóry, pieczeniem i bólem, a często także powstawaniem bąbli i łuszczeniem się naskórka. Łatwo o nie również...
![Koc termiczny na upały – ten trik warto znać. Zobacz, jak sprytnie wykorzystać folię z apteki. Obniż temperaturę w domu w kilka chwil](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/17/62d94c7412428_o_xsmall.jpg)
Koc termiczny na upały – ten trik warto znać. Jak wykorzystać w oknie folię z apteki?
Rekordowe upały wróciły i szukamy sposobów, żeby skutecznie obniżyć temperaturę w domowych wnętrzach. Co zrobić, aby ochłodzić mieszkanie, chociaż o kilka...
![IMGW wydał ostrzeżenie II stopnia dla Małopolski przed upałami. To będzie bardzo gorący weekend](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/0a/64b178bda2c47_o_xsmall.jpg)
Będzie bardzo gorąco, nawet 35°C! Wydano ostrzeżenie przed upałami w Małopolsce
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w piątek dla Małopolski ostrzeżenie II stopnia przed upałami. Bardzo gorące powietrze napłynie w sobotę 15 lipca...
![Toksyczne sinice zakwitły w Bałtyku i jeziorach. Powodują zatrucie i groźne objawy - sprawdź, jakie. Sinice nie zawsze są widoczne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/f5/64ad102165ad4_o_xsmall.jpg)
Toksyczne sinice zakwitły w Bałtyku i jeziorach! Zobacz, jak można się nimi zatruć
Sinice to bakterie wodne, które produkują niezmiernie groźne toksyny. A okresie letniego zakwitu, gdy panuje upał i bezwietrzna aura, łatwo o zatrucie i...
![Musujący koktajl z melona i moreli. Idealne orzeźwienie w upalne dni. Poznaj przepis na pyszny i orzeźwiający napój na lato](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/0d/64b0f036a12c0_o_xsmall.jpg)
Orzeźwiający koktajl na lato. Smakuje wyśmienicie
Mam dla ciebie przepis na pyszny musujący koktajl z melona i moreli. To najlepszy napój na upalne dni lata. Doskonale nawadnia i chłodzi organizm, a przy tym...
![Upały w Krakowie i tłumy na Bagrach. Krakowianie opalają się na słońcu i chłodzą w wodze. Pełnia lata! Klimat jak w wakacyjnym kurorcie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/6a/64aaaaa74d1d9_o_xsmall.jpg)
Na Bagrach pełnia lata. Klimat jak w wakacyjnym kurorcie
Niedziela, słońce i wysoka temperatura. To idealne warunki na plaże. Na Bagrach można poczuć się jak w wakacyjnym kurorcie. Krakowianie całymi rodzinami wyszli...
![Objawy nasilają się latem. Upał i słońce mogą też zmieniać symptomy! Te dolegliwości często wskazują na chorobę autoimmunologiczną](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/9a/64a6d520f30d0_o_xsmall.jpg)
Objawy nasilają się latem. Te dolegliwości często wskazują na poważną chorobę
Lato to niełatwy czas dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. Wysoka temperatura, światło słonecznego i duża wilgotność powietrza mogą pogarszać przebieg...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...