Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Nocny rabuś sprawdził kondycję strażników
Spostrzegawczością, refleksem i sprawnością fizyczną musieli popisać się strażnicy miejscy przy ulicy Ćwiklińskiej w Bieżanowie.
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Najbardziej popularne nazwiska w Krakowie. Ranking
Blisko 40 tysięcy nazwisk występuje wśród mieszkańców Krakowa. Część z nich plasuje się wysoko w ogólnopolskich notowaniach, ale jest też wiele...
Autostrada A4. Zablokowany jeden pas autostrady pomiędzy Chrzanowem a Krakowem
Na autostradzie A4 pomiędzy Chrzanowem a Krakowem (w kierunku Krakowa) na wysokości Bolęcina doszło do wypadku. Dzisiaj (27 kwietnia) ok. godz. 7.20 zderzyła...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Kraków w latach 90. XX wieku: Takie było nasze miasto, tacy byliśmy, zobacz
Kraków z lat 90. był miastem zupełnie innym niż obecnie. Nie było galerii handlowych, biurowców, wielu osiedli, a okolice Dworca Głównego były miejscem...
Krakowski wokalista rozpoczyna nowy etap w karierze. Nowy singiel i teledysk
Do sieci trafił właśnie nowy singiel Filipa Grodowskiego – młodego, uzdolnionego wokalisty i songwritera z Krakowa, który niedawno zasilił szeregi wytwórni...
Marcin Dorociński dubbinguje Marka Wahlberga w filmie "Mój pies Artur" [WIDEO]
Jeden z najpopularniejszych aktorów Hollywood, nominowany do Oscara i Złotych Globów – Mark Wahlberg powraca do kin w opartym na prawdziwych wydarzeniach filmie...
To będzie szał w Tauron Arenie! Wkrótce znów zaśpiewa tu hollywoodzki gwiazdor
Pod nazwą 30 Seconds To Mars ukrywa się amerykańska grupa rockowa, której frontmanem jest hollywoodzki gwiazdor Jared Leto. W ubiegłym roku na jesieni zespół...
Co robić w Krakowie gdy pada deszcz? TOP 10 propozycji
Co robić w Krakowie, gdy za oknem deszcz? Mamy dla Ciebie kilka fajnych propozycji spędzania wolnego czasu podczas deszczowych dni. Oto zestaw 10 miejsc w...
Gdzie na spacer w Krakowie? Oto 10 najlepszych miejsc!
Wiosenny weekend to idealna okazja, by wybrać się na spacer - z rodziną, drugą połówką czy paczką przyjaciół. Piękna pogoda i ciepłe wieczory z pewnością...
Gdzie NIE jechać rowerem w majówkę w Krakowie? Miejsca, które szczerze odradzamy!
Kraków, rower, majówka - to się naprawdę skleja. Ścieżek rowerowych jest coraz więcej, opcji na wycieczki sporo. Ale świetna pogoda i chęć rekreacji, która...
W sobotę 27 kwietnia posłuchamy w Alchemii nowych piosenek Magdy Kluz [WIDEO]
Magda Kluz - jedna z najciekawszych wokalistek polskiej sceny muzycznej, wyrusza w wyjątkową trasę koncertową, którą zapowiada klimatyczną live sesją. Nagranie...
Viki Gabor powraca z nowym singlem „Daj mi znak” WIDEO
Po sukcesie albumu „ID” i kilkumiesięcznej przerwie od wydania ostatniego singla, krakowska wokalistka Viki Gabor otwiera nowy muzyczny rozdział. Przez ostatnie...
Przedpremierowe pokazy filmu "Challengers" w Kinie Pod Baranami [WIDEO]
Zmysłowy miłosny trójkąt i emocjonujące pojedynki sportowe. "Challengers" to najnowszy film Luki Guadagnino, twórcy "Tamtych dni, tamtych nocy" i "Suspirii"....
Od 25 do 30 kwietnia potrwa w Krakowie tegoroczna edycja Krakus Aires Tango Festivalu
Krakus Aires Tango Festival to jeden z największych festiwali tanga argentyńskiego na świecie. Jego szósta edycja odbędzie się dniach od 25 do 30 kwietnia pod...
Krakowska grupa rockowa .WAVS otwiera nowy rozdział w karierze płytą "Heavy Pop"
Krakowska grupa rockowa .WAVS opublikowała właśnie swój nowy album „Heavy Pop”. Muzycy liczą, że uda im się z nim przebić do szerszego odbiorcy w całym kraju....
MEMY o Krakowie. Dowiesz się z nich więcej o mieście niż z encyklopedii!
Kraków to piękne, ale jednocześnie bardzo specyficzne miasto. Z jednej strony zachwyca, z drugiej wieloma rzeczami irytuje. Doskonale krakowskie realia...