![Lekcja tańca latynoskiego w Amfiq w Tarnowie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/81/5b7c58bd83911_o_xsmall.jpg)
Tarnów. Lekcja tańca latynoskiego w Amfiq [ZDJĘCIA]
W tarnowskim amfiteatrze odbyło się kolejne spotkanie z tańcem latynoskim, prowadzone przez instruktorów Sun Salsa.
Vive Latino - Goran Bregovic i inne gwiazdy na wielkim muzycznym festiwalu w Meksyku [GALERIA]
W Mexico City odbyła się siedemnasta edycja festiwalu muzyki rockowej Vive Latino. Impreza co roku odbywa się na stadionie sportowym Foro Sol, gdzie występy...
![Wyrzeźb ciało na sexy classes. Sprawdzamy oferty krakowskich fitnessów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/ad/54ca1a51061a5_o_xsmall.jpg)
Wyrzeźb ciało na sexy classes. Sprawdzamy oferty krakowskich fitnessów
Wiosną odkrywamy coraz więcej ciała. Warto zadbać o jego wygląd i nasze dobre samopoczucie w jednym z krakowskich klubów fitness. Sprawdziliśmy oferty kilku z...
Kijów Kraków Band [wywiad]
Grają zarówno standardy, jak i własne kompozycje inspirowane muzyką swingową czy funkową. O jazzowym zespoleniu sił Krakowa i Kijowa - z zespołem Kijów Kraków...
![Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/a5/6660550919b3a_o_xsmall.jpg)
Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!
„Ćwicz w zieleni” to letnie treningi plenerowe, które odbywają się w popularnych zielonych miejscach na terenie Krakowa. Piękna pogoda za oknem zachęca do...
![Natalia Niemen dementuje plotki o ostrej krytyce ze strony ojca. Jak wyglądały relacje tej dwójki?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/55/6661c0edf25aa_o_xsmall.jpg)
Niemen kontra Niemen. To była trudna relacja córki z ojcem. Jak wyglądała?
Obydwoje o zacięciu artystycznym, utalentowani, a jednak zupełnie inni. Natalia Niemen często musi mierzyć się z porównaniami do słynnego taty. Na świeczniku są...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![„Mocne wow”. Ale plecy! Sądeczanka, wicemistrzyni bikini fitness pokazała efekty prac na siłowni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/78/662a229a5f19d_o_xsmall.jpg)
„Mocne wow”. Sądeczanka, wicemistrzyni bikini fitness pokazała umięśnione plecy
Nowosądeczanka Patrycja Słaby-Talar, która w 2022 roku na Mistrzostwach Świata Fitness w Korei Południowej wywalczyła wicemistrzostwo globu, zachęca do...
![Mocne uderzenie jazzowe. W Tarnowskim Centrum Kultury wystąpił Tomasz Chyła Quintet. Mamy zdjęcia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a3/37/662c94909bfa5_o_xsmall.jpg)
Tomasz Chyła Quintet w TCK. To było mocne jazzowe uderzenie!
Piątkowy wieczór (26 kwietnia) w Tarnowskim Centrum Kultury należał do quintetu Tomasza Chyły. Muzycy zagrali ostatni koncert w piwnicach przed sezonem letnim,...
![Maryla Rodowicz szokuje! Piosenkarka odsłania piersi, fani zachwyceni. Ma na sobie samą marynarkę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/7c/662a65ddcc374_o_xsmall.jpg)
Ma 78 lat i pokazała się bez stanika i bluzki! Fani diwy zachwyceni
Maryla Rodowicz nie tylko zachwyca głosem i ponadczasowymi utworami, ale również młodzieńczą energią. Wielokrotnie jej występom towarzyszą wyraziste stylizacje...
![Ruch na depresję. To niezwykle skuteczna kuracja, ale musi być krótka. Największa analiza badań porównuje efekty aktywności i farmakoterapii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/f0/65d85cd07f643_o_xsmall.jpg)
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/22/65d5d564df92b_o_xsmall.jpg)
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/f4/65d5dd3e5bfa9_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/f5/65c4ec80dee1c_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/de/65c0f6b2229a4_o_xsmall.jpg)
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
![Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/9c/65bd02137f094_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
![Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/22/65bbc6be7e727_o_xsmall.jpg)
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
![Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/7f/65a00d67238f9_o_xsmall.jpg)
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
![Baw się i ćwicz. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/b5/658448f68aabd_o_xsmall.jpg)
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
![Młode, wysportowane i chore na SIBO. Cierpią nie tylko sławne kobiety. To musisz wiedzieć o wpływie fitnessu na jelita](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/d7/6543ae6dac3ac_o_xsmall.jpg)
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Najpopularniejsze
RTV Euro AGD -33% na drugi produkt!
Przeglądaj promocyjną ofertę i odbierz zniżkę!