Terapeutyczna moc dźwięku. Lekarstwo dla duszy i ciała
Monika Doroszkiewicz po przeżytej traumie przez pół roku cierpiała na bezsenność. Nie pomagały tabletki, zioła ani żadne techniki relaksacyjne. Trafiła na masaż...
Bochnia: Warsztaty tańca cygańskiego
"Ogień i dzikość w tańcu kobiecym", czyli warsztaty podstaw tańca cygańskiego z Bogumiłą Delimatą oraz relaksacyjny koncert gongów i mis tybetańskich już w...
Kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich
Sesja relaksacyjna pozwala na głęboko odprężające odczuwanie wibracji dźwięku. Kojąca wibracja gongu i mis przenika nas i otwiera na głębokie doświadczanie...
Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł
Trening autogenny Schultza to metoda relaksacji opracowana w latach 50. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Celem tego treningu jest...
Tancerze z małych Spytkowic na podium mistrzostw świata!
Tancerze z formacji Energy Latino oraz Latino Ladies ze Spytkowic (w powiecie wadowickim) wytańczy drugie miejsca w swoich kategoriach na Mistrzostwach Świata...
Od 25 do 30 kwietnia potrwa w Krakowie tegoroczna edycja Krakus Aires Tango Festivalu
Krakus Aires Tango Festival to jeden z największych festiwali tanga argentyńskiego na świecie. Jego szósta edycja odbędzie się dniach od 25 do 30 kwietnia pod...
Pierwszy raz w historii Nowego Sącza. Ogólnopolska rywalizacja N.Ø.C. Battle
W Nowym Sączu, po raz pierwszy, odbyła się impreza N.Ø.C. Battle – Ogólnopolskie Zawody Taneczne. Na Sądecczyznę zjechało ponad 1,5 tysiąca tancerzy z całej...
Zatańczyli przeciwko przemocy wobec kobiet w Olkuszu i Bukownie
Na parkingu przy ul. Bylicy w Olkuszu grupka kobiet zatańczyła "Taniec przeciwko przemocy wobec kobiet". Podobne pląsy odbyły się w Bukownie na sali w Miejskim...
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
Finał Red Bull BC One Cypher Poland 3 marca w klubie Studio
Przed nami Red Bull BC One Cypher Poland 2024 – ostatni polski przystanek na drodze do kolejnego Red Bull BC One World Final, najważniejszego wydarzenia z...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
16 najtańszych term w Polsce: ranking 2023. Tylko 11 zł za relaks i zabawę
Termy z ich gorącymi basenami przynoszą ulgę w czasie zimowych słot i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Które termy w Polsce są najtańsze, a które...
Gruziński Balet Narodowy zatańczy 9 marca 2024 roku w ICE Kraków
Aphkhazeti to nie tylko zespół o blisko 100-letniej historii. To legenda, która przetrwała próbę czasu, wojnę, a także trudne momenty przemian politycznych....
Co z sylwestrem na Rynku Głównym w Krakowie? Wiceprezydent Krakowa zabrał głos
Czas dużych imprez sylwestrowych na Rynku Głównym się skończył, skończyła się pewna epoka – nie tylko ze względów finansowych, ale i dlatego, że to...
Dodawaj nie tylko do herbaty! Jak przygotować imbirową kąpiel stóp?
Chłodne jesienne i zimowe dni często oznaczają przemoczone buty. Od tego dzieli nas krok od przeziębienia. Z ratunkiem przychodzi imbirowa kąpiel stóp, która...
Relaks w gorących źródłach: 19 najlepszych term w Polsce. Jak woda wpływa na zdrowie?
Termy to świetny pomysł na relaks, zwłaszcza jesienią i zimą. Gorące źródła nie tylko usuwają zmęczenie i stres, ale też pomagają leczyć choroby skóry, łagodzą...
Rhythm of the Dance wystąpią dwukrotnie w ICE Kraków
Rhythm of the Dance to ceniony na całym świecie taneczny zespół z Irlandii. Na początku przyszłego roku odwiedzi on Polskę i wystąpi w czterech miastach. W...
7 powodów, dla których pieczenie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego
Jak się odstresować i poprawić sobie nastrój? Pieczeniem! Pieczenie nie tylko napełni brzuch smakołykami, ale też ukoi nerwy, uspokoi i zwiększy satysfakcję z...
Znasz najzdrowszą herbatę? Ten rodzaj zapewnia turbo spalanie tłuszczu
Ten zielony proszek to matcha – japońska sproszkowana herbata, ceniona za niezwykły smak i działanie zdrowotne. Zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż...
Najłatwiejszy i darmowy sposób na relaks. Możesz to robić zawsze i wszędzie
Stres i lęk często towarzyszą nam na co dzień. Możemy się im poddać lub skorzystać z różnych dostępnych technik, które mają za zadanie pomóc się zrelaksować....