Ruch w centrum Krakowa: Problem tkwi... gdzie indziej
Toczą się dyskusje na temat rozwiązań mających uzdrowić sytuację ruchu w centrum Krakowa. To prawda, że sytuacja wydaje się rozpaczliwa, co więcej - zupełnie...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Oferta warsztatu samochodowego IRMAR z Krakowa
Każdy kierowca w swoim telefonie powinien mieć zapisany numer do dobrego mechanika. Abstrahując od awarii i wypadków, jeżeli zależy nam na tym, aby samochód...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Jak przygotować samochód na ferie. Zimowy przegląd w autoryzowanym serwisie to gwara
Opady śniegu, zamiecie, marznący deszcz, silny mróz, śliska nawierzchnia, błoto pośniegowe, słaba widoczność – wszystko to może nam towarzyszyć podczas zimowego...
Prawo do naprawy a branża motoryzacyjna
Jeśli przyjrzymy się przedmiotom, które kupujemy na co dzień, okaże się, że znaczna ich część nigdy nie doczeka się naprawy. Nie dlatego, że są tak doskonale...
Na drodze koło Olkusza spłonął samochód. Nic z niego nie zostało
Nic nie zostało z samochodu, który samoistnie zapalił się podczas jazdy drogą pomiędzy Kluczami a Chechłem w pow. olkuskim. Jako pierwszy pożar próbował gasić...
Domowy sposób na odmrożenie szyb w aucie. Przepis na odmrażacz do szyb za grosze
Odmrażacz do szyb zrobiony w domu jest nie tylko tani, ale również bardzo skuteczny i ekologiczny. Gdy zaskoczy nas mróz, wystarczy sięgnąć do kuchennej szafki,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Co teraz robią?
W historii było wielu piłkarzy, którzy grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Byli też trenerzy, którzy prowadzili oba kluby. W GALERII prezentujemy ich sylwetki....
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Szykuje się katastrofa komunikacyjna na zimę? Złe wieści dla turystów
Planujcie tej zimy wyjazd na narty do Włoch albo Francji? Jeśli tak, mamy złe wieści: kluczowy tunel kolejowy pod Alpami jest wyłączony z użytku, a w...
Weekend bez samochodu: do tych niezwykłych miejsc dotrzecie bez auta!
Nie trzeba mieć własnego samochodu, ani nawet wynajmować cudzego, by zwiedzać Polskę i docierać do jej najciekawszych atrakcji. Urlop nad morzem, w górach, na...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...