TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Piękne ciało po kilku ciążach? To możliwe!
Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje...
Klasa A, Oświęcim. Rajsko rozbiło Piotrowice [SONDA, ZDJĘCIA]
To był ostatni strzelecki trening Rajska, lidera oświęcimskiej piłkarskiej klasy A, kosztem outsidera z Piotrowic. Od następnej kolejki rozpoczynają się...
3. liga. MKS Trzebinia rozpoczął przygotowania do rundy wiosennej. Są nowi zawodnicy
MKS Trzebinia rozpoczął przygotowania do wiosny w grupie południowo-wschodniej III ligi piłkarskiej. Na pierwszym treningu pojawili się nowi zawodnicy.
Noworoczny trening Cracovii. Padł pierwszy gol [ZDJĘCIA]
Tradycyjnie 1 stycznia zawodnicy Cracovii rozgrywają Trening Noworoczny. Jak zwykle rozpoczął się o godzinie 12:00. Pierwsza bramka w 2018 roku padła o godz....
Hokej. Strzelecki trening Unii Oświęcim kosztem SMS PZHL Katowice [ZDJĘCIA]
Nie było niespodzianki w konfrontacji Unii Oświęcim z SMS PZHL Katowice (12:1), outsiderem hokejowej ekstraklasy. Gospodarze urządzili sobie strzelecki trening.
Justyna Kowalczyk szlifuje formę pod Tatrami [ZDJĘCIA]
Wielokrotna mistrzyni świata i multimedalistka olimpijska w biegach narciarskich trenuje na Podhalu! Wczoraj nasz reporter spotkał Justynę Kowalczyk, gdy biegła...
Hokej: SMS Sosnowiec - Unia Oświęcim 2:13
Liderujący w grupie słabszej hokejowej ekstraklasy oświęcimianie okazali się surowymi nauczycielami dla sosnowieckiej młodzieży.
Hokej kobiet. Unia Oświęcim urządziła sobie strzelecki trening kosztem Cracovii
Unia Oświęcim odniosła dwa planowe zwycięstwa, pokonując we własnej hali zdecydowanego outsidera ekstraklasy hokeistek – KS 1906 Cracovia.
Oświęcim. Maciej Szewczyk zamiast urlopu będzie miał ciężki trening
Rozmowa z 27-letnim MACIEJEM SZEWCZYKIEM, napastnikiem hokejowej Unii Oświęcim
Oświęcim. Strzelecki trening juniorów Unii kosztem Sokołów Toruń [ZDJĘCIA]
Na finiszu fazy zasadniczej centralnych rozgrywek juniorskich oświęcimska Unia rozbiła we własnej hali toruńskie Sokoły, aplikując im w dwumeczu 54 bramki,...
Noworoczny trening Cracovii [ZDJĘCIA, WIDEO]
Zgodnie z wieloletnią tradycją 1 stycznia na boisko wyszli piłkarze Cracovii. Pierwsza drużyna wygrała z drugą 3:1
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Hokej: Unia – GKS 11: 1 [FOTO, WIDEO]
Jedyną niewiadomą potyczki oświęcimian we własnej hali ze zdecydowanym outsiderem rozgrywek z Katowic były rozmiary ich wygranej. W pierwszym meczu drugiej...
Sandecja trenuje pod dachem
I liga piłkarska. Zaległości finansowe wobec graczy mają być uregulowane. Na razie pojawiło się dwóch nowych zawodników.
Hokej: Polonia – Unia Oświęcim 0:8 [FOTO]
W spotkaniu inaugurującym 28 kolejkę, rozegranym w Oświęcimiu, miejscowa Unia, choć w roli gości, pokonała bytomską Polonię 8:0, traktując rywali ulgowo tylko w...
Hokej: Intensywna praca w Unii
Przerwę w rozgrywkach ekstraklasy hokeiści Unii wykorzystują na intensywniejszy trening. W Oświęcimiu nie ma Mateusza Bepierszcza i Kamila Kalinowskiego, którzy...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Wiślacy trenowali z dziećmi [ZDJĘCIA]
Murawa na stadionie Wisły Kraków zapełniła się dziećmi. Wszystko w ramach projektu "Trenuj z Mistrzem", który realizuje Fundacja Sportowcy Dzieciom. Tym razem...
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?