Znacie ich? Oto najpopularniejsze typy bywalców siłowni
Wyżyłowany paker, wyjec, Królowa Śniegu w wersji fit, luzak albo chudzielec? Jeśli lubisz machać żelastwem po szkole lub pracy, sprawdź, czy spotkałeś się z...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Ale rzeźba! Piłkarz Sandecji Nowy Sącz imponuje sylwetką. To pucharowy spec
Łukasz Kosakiewicz na co dzień gra w pierwszoligowej Sandecji Nowy Sącz. 32-latek, który do Nowego Sącza trafił wiosną minionego roku ze Znicza Pruszków...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Zmiany w rozporządzeniu ws. obostrzeń. Rząd ograniczył dostęp do siłowni i basenów
Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach...
Buty sportowe męskie. Buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Policyjny nalot na siłownię w Wadowicach. Łamali obostrzenia?
Czy właściciel siłowni z powiatu wadowickiego chciał objeść obostrzenia narodowej kwarantanny i udawał, że prowadzi klub sportowy w którym trenują zawodowcy?...
Na osiedlu Szymanowskiego w Brzeszczach powstała nowa siłownia
Przy świetlicy na osiedlu Szymanowskiego w Brzeszczach powstała nowa siłownia zewnętrzna. Do dyspozycji miłośników tej formy rekreacji oddano sześć stanowisk do...
Gastronomia, hotele, fitness, biznes wydarzeń do premiera: pomoc konieczna już!
Przedstawiciele branż, które ze względu na obostrzenia państwowe nie są w stanie dalej ekonomicznie funkcjonować, połączyli siły i wspólnie przygotowali pakiet...
Siłownia a koronawirus. Czy trening na siłowni w nowym reżimie sanitarnym jest bezpieczny?
Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak...
Nowy Sącz. Będzie kolejna siłownia pod Chmurką. Gdzie tym razem?
Trwa budowa centrum rekreacji i wypoczynku przy ul. Ogrodowej na Osiedlu Wólki. Będą z niego mogli korzystać nie tylko mieszkańcy Osiedla Wólki, ale także...
Nowy Sącz. Mamy kolejną siłownię pod chmurką.Tym razem nad Kamienicą [ZDJĘCIA]
Nad rzeką Kamienicą pojawiła się obiecane przez prezydenta Ludomira Handzla miejsce do rekreacji na świeżym powietrzu. "Przystanek kultura", bo tak nazywa się...
Siłownia w hali Wisły Kraków już otwarta [ZDJĘCIA]
Kraków. Siłownie i kluby fitness w sobotę 6 czerwca wznowiły działalność po długiej przerwie spowodowanej pandemią koronawirusa. Wybraliśmy się do jednej z nich...