Emeryci od kwietnia czekają na lodówkę
Rodzina Bolków z Libiąża od trzech miesięcy nie jada wędlin, masła ani serów, bo nie ma gdzie przechowywać tego rodzaju żywności. A schorowany pan Stansiław nie...
Idą z kijkami przed pracą
Wiek nie gra roli, bo w spacerach z kijkami nordic walking liczą się tylko chęci i odrobina wolnego czasu. Paweł Salawa z Libiąża niedawno odkrył swoją nową...
Posprzątajcie ten gruz
Mieszkańcy libiąskiej dzielnicy Kosówki zachodzą w głowę po co urzędnicy wycięli pół lasu przy ulicy Wilczej, a pnie zakryli stertą obskurnego gruzu, który...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Wkrótce otwarcie pierwszych w powiecie chrzanowskim tras do nordic walking
W połowie października br. mają zostać otwarte pierwsze trasy przeznaczone do nordic walkingu w powiecie chrzanowskim. Zamontowane zostały już tablice...
Myślenice. Maszerują z kijkami dwa razy w tygodniu. Każdy może dołączyć
Seniorzy (i nie tylko) mogą korzystać z bezpłatnych treningów nordic walking. Odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18 w Myślenicach.
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Alwernia. Powstaną trzy trasy do nordic walkingu. Będą promować walory gminy
Pierwsze trasy dedykowane do nordic walkingu powstaną w powiecie chrzanowskim. Gmina Alwernia otrzymała na ten cel dofinasowanie w wysokości 31,3 tys. zł z...
Dobczyce. Marsze z kijkami dla lepszego zdrowia i humoru
Za sprawą działającego od pięciu lat w Dobczycach Małopolskiego Stowarzyszenia Nordic Walking mieszkańcy coraz chętniej i liczniej maszerują z kijkami...
Libiąż. Wiosenny marsz nordic walking już w sobotę
Libiąskie Centrum Kultury zaprasza na marsz nordic walking w sobotę 22 kwietnia. Start o godz. 9.00 z terenu parkingu leśnego przy ul. Kościuszki między Żarkami...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Tysiącletnie grodzisko może być kolejną atrakcją turystyczną Sądecczyzny
Zakończyły się wykopaliska archeologiczne na górze Chełm, zwanej również Paścią Górą (gm. Chełmiec). Ich celem było zbadania pozostałości średniowiecznego...
Ogromny mural papieski na szkole. Robi wrażenie! [ZDJĘCIA]
Na jednej ze ścian zewnętrznych Zespołu Szkół Licealnych i Technicznych w Wojniczu powstał mural z wizerunkiem świętego Jana Pawła II. Obraz patrona szkoły...
Paweł Sidorowicz (Chełmek): Nikt nam awansu nie dał za darmo
Rozmowa z PAWŁEM SIDOROWICZEM, trenerem Chełmka, mistrza klasy okręgowej.
Morsom z Bielan niestraszne minusowe temperatury i lodowata woda
Kiedy za okami zima i mróz, większość z nas z tęsknotą myśli o ciepłych letnich dniach. Są jednak ludzie, dla których jesień i zima to początek dobrej zabawy. O...
Przeszli 50 km na jubileusz 50-lecia praw miejskich Libiąża
20 osób pokonało dystans 50 kilometrów z kijami z okazji przypadającego w 2019 r. jubileuszu 50-lecia praw miejskich Libiąża. Miłośnicy nordic walkingu...
Marsz Nordic Walking w Bukownie [ZDJĘCIA]
Około 7 km mieli do pokonani uczestnicy marszu Nordic Walking "Moda na zdrowie" jaki odbył się 14 września w Bukownie. To już dziewiąta edycja tego wydarzenia....
Paweł Sołtys "Nieradość". Fascynujące opowieści o przeciętniakach. W ich losach czai się całe spektrum emocji
Paweł Sołtys zabiera nas na wycieczkę po meandrach ludzkich perypetii. Z życia przeciętniaków wybiera nieprzeciętne chwile, pokazuje jak małe zdarzenia mogą...
Regionalny Puchar Polski. Paweł Sermak zawsze pracował na własny rachunek
W ćwierćfinale Pucharu Polski w oświęcimskim podokręgu jedną z bramek dla Chełmka w jego zwycięskim spotkaniu nad Jawiszowicami (5:1) zdobył Paweł Sermak, syn...
"Żeromski" zaprasza na marsz dla zdrowia
Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego obchodzi w tym roku 65. rocznicę powstania. Jednym z elementów obchodów jubileuszu będzie marsz nordic walking...