Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Oświęcim. Seniorzy znów przetańczyli cały dzień. ZDJĘCIA
Majówka w kwietniu? Dla oświęcimskich seniorów wszystko jest możliwe. Znów potrafili przetańczyć nie całą noc, ale dzień. Tańce hulanki i swawole. Na dobrą...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...
Mieszkanka Oświęcimia Maria Krzanowska skończyła 100 lat!
Pani Maria Krzanowska z domu Kilarowicz swoją 100. rocznicę urodzin świętowała 1 kwietnia. Z tej okazji dostojna jubilatka z Oświęcimia otrzymała wiele...
Józef Rdest z Zabagnia świętował 100. urodziny. Cieszy się dobrym zdrowiem
Józef Rdest z Zabagnia w gminie Wolbrom obchodził 100. urodziny. Przy okazji tak zacnej rocznicy jubilata odwiedzili przedstawiciele lokalnego samorządu. Pan...
Dawny zabytkowy dworek w Porębie Wielkiej dla seniorów z gminy Oświęcim
Dom Dziennego Pobytu dla seniorów z gminy Oświęcim powstanie w zabytkowym XIX-wiecznym dworku w Porębie Wielkiej. Po wojnie przez kilkadziesiąt lat znajdowała...
Mieszkanka Oświęcimia Aniela Gawęda skończyła 100 lat!
Pani Aniela Gawęda z Oświęcimia skończyła 100 lat! Jubilatka, która jest w bardzo dobrej kondycji, doczekała się 15 wnuków, 25 prawnuków, jest też praprababcią....
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Ona udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
Pierwszy Dom Seniora w gminie Spytkowice oddano w Bachowicach
W Bachowicach powstał pierwszy na terenie gminy Spytkowice Dom Dziennego Pobytu dla Seniorów. Na terenie placówki jest przestrzeń rekreacyjna, sala...
Takie emerytury od marca zaczęły wpływać na konta seniorów! [KALKULATOR ŚWIADCZEŃ]
Rekordowa waloryzacja emerytur. Od marca 2023 roku minimalna emerytura wynosi 1588,44 zł. Oznacza to, że minimalne świadczenia emerytalne wzrosły o 13,8...
Dzień Kobiet oświęcimskich seniorów w góralskich rytmach Megitzy. WIDEO
Oświęcimscy seniorzy nie mają czasu na nudę. Po hucznych zabawach karnawałowych tym razem świętowano Dzień Kobiet. W restauracji Taormina w Oświęcimiu...
W Dziennym Domu Pomocy w Oświęcimiu połączyli dwa święta
Podwójne święto obchodzili seniorzy w Dziennym Domu Pomocy w Oświęcimiu. Okazją był Dzień Kobiet, obchodzony 8 marca i przypadający dwa dni później Dzień...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
Oświęcimscy seniorzy pożegnali karnawał 2023. Bawili się jak młodziankowie. ZDJĘCIA
Oświęcimscy seniorzy na pożegnaniu karnawału 2023 bawili się jak młodziankowie na studniówce. Starsi panowie (panie), już szron na głowie, a w sercu ciągle...
Na koniec karnawału seniorzy w Dziennym Domu Pomocy w Oświęcimiu bawili się na balu
Dzienny Dom Pomocy w Oświęcimiu na koniec karnawału zorganizował dla seniorów bal przebierańców. Były wspaniale stroje, wyśmienite humory, pyszne pączki i...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 5 godzin temu w kategorii Taxi
Dodano 11 godzin temu w kategorii Hotel
Dodano wczoraj w kategorii Wyposażenie mieszkań