OTYLIADA 2014 już w marcu. Nie przegap!
Zapraszamy na niezwykłe wydarzenie - Ogólnopolski Nocny Maraton Pływacki OTYLIADA 2014, który odbędzie się na początku marca. Każdy, bez względu na wiek, płeć,...
Sprawny senior to zdrowy senior
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny...
Jak w prosty sposób wyrzeźbić swoje ciało?
Lekko umięśnione ciało wygląda atrakcyjnie i młodo. Rzeźba nie przychodzi jednak sama – w jej uzyskanie musimy włożyć trochę wysiłku, choć sam proces...
Pływanie: Janiczek znów wierzy w siebie
17-letnia Joanna Janiczek z oświęcimskiej Unii wróciła z dwoma medalami z seniorskich mistrzostw Polski w pływaniu w Ostrowcu Świętokrzyskim; srebrnym na 50 m...
Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Pływanie: Medale i rekordy Unii
Sześć medali zdobyli zawodnicy Unii Oświęcim w mistrzostwach Polski seniorów na krótkim basenie w Ostrowcu Świętokrzyskim. Pięć indywidualnie i jeden w...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Pływanie: Wyczyn sztafety 15-latków (FOTO)
Unia wygrała klasyfikację medalową wielkiej masowej imprezy pływackiej, pod hasłem „Bijemy rekordy”, rozegranej w Oświęcimiu, której patronował Paweł...
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Pływanie: Unia przed mistrzostwami
W rozpoczynających się w Ostrowcu Świętokrzyskim mistrzostwach Polski medalowe nadzieje w oświęcimskiej Unii wiążą z występami dziewcząt.
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Pływanie: „Srebro” Korzeniowskiego w Herning
Sobota była dniem oświęcimskich akcentów w mistrzostwach Europy w Herning na krótkim basenie. Paweł Korzeniowski, wychowanek Unii (obecnie AZS AWF Warszawa),...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Pływanie: Pierwszy smak rywalizacji
- W zawodach wzięło udział ok. 180 adeptów pływania – cieszy się Krzysztof Jakubik, jeden ze szkoleniowców klubu i zarazem współorganizator imprezy. -...
Pływanie: Oświęcim wygrał w Szczecinie (FOTO)
Oświęcim z dorobkiem 1032,5 pkt. wygrał pierwszą rundę ligi SMS, która została rozegrana w Szczecinie. Wyprzedził Kraków tylko o 3,5 pkt. To najlepiej świadczy...
Pływanie: Poprawa pojedzie na ME
Michał Poprawa, zawodnik oświęcimskiej SMS, wywalczył w Poznaniu minimum na seniorskie mistrzostwa Europy do Herning, z kolei reprezentującemu Unię krauliście...
Wisła Kraków gromi Śląsk Wrocław [ZDJĘCIA]
Wisła Kraków pewnie pokonała Śląsk Wrocław 3:0 (1:0). Pierwszą bramkę zdobył Łukasz Garguła w 17. minucie. Po przerwie strzelali Rafał Boguski i Paweł Brożek.
Pływanie: Pierwszy szturm Wojdaka
17-letni Wojciech Wojdak w Poznaniu podejmie wyzwanie walki o minimum kwalifikacyjne do seniorskich mistrzostw Europy w Herning. Czeka go jednak bardzo trudne...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 dni temu w kategorii Hotel dla zwierząt
Dodano 2 dni temu w kategorii Sklep medyczny
Dodano 3 dni temu w kategorii Sklep
Dodano 3 dni temu w kategorii Obsługa informatyczna firm