Zima na talerzu. Postaw na zupy i ciepłe śniadania
Okres zimowy to czas spadku temperatur, co wiąże się z ryzykiem wyziębienia organizmu, rozwoju infekcji czy osłabienia naturalnej ochrony skóry i powstawania...
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
Chcesz dietę za darmo? Jadłospis NFZ na nadwagę i otyłość wybrały tysiące Polaków
Dobrej diety szukamy zwłaszcza na wiosnę, a w serwisie Dieta NFZ można dostać ją całkiem za darmo. Z tej możliwości korzystają setki tysięcy Polaków, a...
Bardzo groźny i agresywny. Jak wykryć raka jąder?
Z danych gromadzonych w Krajowym Rejestrze Nowotworów wynika, że w 2020 r. na raka jądra zachorowało 1170 Polaków. Wśród wszystkich mężczyzn, którzy mierzą się...
Zdrowa jesień na talerzu z portalem Diety NFZ. 25 pomysłów na smaczne i zdrowe dania
E-book „Kuchenne Inspiracje z NFZ - Jesień” to propozycja dla każdego, kto szuka inspiracji na zdrowe i smaczne menu. Zebrane w nim zostały proste przepisy,...
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
To menu obniża ciśnienie tętnicze. Wypróbuj jadłospis i przepisy diety DASH
Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...
Co pomaga w w walce ze stresem oksydacyjnym? Przeciwutleniacze na talerzu!
Zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle głowy, spadek odporności? To mogą być objawy stresu oksydacyjnego. Zapobiegniesz mu zdrowo jedząc i ćwicząc.
Dieta, która usprawnia mózg. Po jakie produkty sięgać?
Czy można wspomóc mózg za pomocą odpowiedniego żywienia? Jak najbardziej, a sposobem na to jest dieta MIND – jadłospis opracowany przez naukowców zajmujących...
Na obniżenie ciśnienia i spadek wagi. To jedna z najzdrowszych diet na świecie
Co jeść, by chronić serce? Dieta DASH to wariacja na temat najzdrowszej na świecie diety śródziemnomorskiej. Obniża zbyt wysokie ciśnienie, ale pomaga też...
Łącz różne produkty białkowe! Zmniejszysz zagrożenie nadciśnieniem nawet o 50 procent
Zbyt wysokie ciśnienie krwi to główny czynnik rozwoju chorób serca, który może zwiększać ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu aż 30 razy! W zapobieganiu...
Dieta DASH to 6 kroków do zdrowia. Oto najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
Jakie są założenia diety DASH?
Dieta DASH nie jest dietą odchudzającą. Stosowanie się do jej wytycznych ma na celu poprawę stanu zdrowia. Zobacz, na co pomaga.
NOWE
Dawne domy handlowe PRL jak dzisiaj supermarkety i galerie. Zdjęcia
Supermarkety, galerie handlowe, park shopy to stały obecnie element krajobrazu większości miast. Okazuje się, że i w epoce PRL-u Chrzanów, Olkuszu, Oświęcim i...
Najbardziej popularne nazwiska w Krakowie. Ranking
Blisko 40 tysięcy nazwisk występuje wśród mieszkańców Krakowa. Część z nich plasuje się wysoko w ogólnopolskich notowaniach, ale jest też wiele...
Droga z widokiem. S1 od Oświęcimia do Bielska szybko nabiera kształtów. Nowe zdjęcia
Na budowie drogi ekspresowej S1 od węzła Oświęcim do Bielska-Białej prace na wiosnę nabrały tempa. Najbardziej zaawansowany jest odcinek od Oświęcimia do...
Złota kolekcja hokeistów Unii Oświęcim zaczęła się 1992 roku. Zdjęcia
Tytuł mistrza Polski zdobyty przez Re-Plast Unię jest dziewiątym w kolekcji hokeistów z Oświęcimia. Ta historia mistrzowska zaczęła się w 1992 roku. Piękna...
Miała być hala sportowa a powstała pierwsza galeria w Nowym Sączu. Minęły już 22 lata
Centrum Handlowe Europa w Nowym Sączu działa od 22 lat, ale samą budowę rozpoczęto jeszcze w 1984 roku. Pierwotnie obiekt usługowo-handlowy był budowany z...
Na prawo most, na lewo wiadukt. Kluczowe prace na S1 blisko finału
Prace na kluczowych odcinkach drogi S1 od Oświęcimia do Dankowic związane z budową mostów i wiaduktów są już bliskie finału. Generalna Dyrekcja ocenia...
Nowy park nad Sołą w Oświęcimiu. Kolejna duża inwestycja na bulwarach. Zdjęcia
Nad Sołą w Oświęcimiu powstanie nowy park o powierzchni blisko 10 hektarów. Na tę inwestycję wartą 19 mln zł miasto zdobyło dofinansowanie w wysokości 12 mln zł...
Krakowianie mogli za darmo wycenić stare monety i banknoty. Niektóre warte krocie
Dwie monety - dwutalar Augusta III Sasa wyceniony na 50 tys. zł i talar gdański Jana Kazimierza warty 20. tys. zł oraz banknot - 20 zł 1948 na papierze...
Zbyt szybka jazda po Tarnowie zakończyła się dla kierowcy toyoty więzieniem
Policjanci z tarnowskiej grupy speed zatrzymali kierowcę toyoty za zbyt szybką jazdę na ulicy Czerwonej w Tarnowie. Podczas kontroli okazało się, że 40-letni...
