I liga siatkarzy: Kęty wiceliderem
Wygrana Kęczanina w Krakowie przeciwko AGH (3:0) była jego czwartą z rzędu. Dla podopiecznych Marka Błasiaka początek sezonu jest jak piękny sen, z którego nie...
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
Ta przypadłość dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Wpływa to na rytm dnia
Czy kobiety śpią gorzej niż mężczyźni? To nie tylko potwierdzone, ale wiadomo już, z czego wynikają różnice. Ten przegląd badań mówi wiele na temat tego,...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Stopa wystająca w nocy spod kołdry to nie przypadek. Co to oznacza?
Wygodna poduszka, ciepła kołdra i ukochane łóżko – to zestaw, który ma nam gwarantować sen idealny. Kładziemy się, przykładamy głowę do poduszki i już witamy...
Nie tak miał wyglądać ostatni mecz AZS AGH w sezonie...
W meczu 30. kolejki Tauron 1. Ligi, ostatniej w rundzie zasadniczej sezonu 2023-2024, AZS AGH Kraków. Spotkanie odbyło się 27 marca 2024 r. Drużyna spod Wawelu...
Zwróć uwagę na kolor „śpiochów”. Może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia
„Śpiochy” to nie tylko dziecięce ubranko. „Śpiochy” towarzyszą nam wszystkim, przez całe życie. Mowa o wydzielinie, która gromadzi się w kącikach oczu podczas...
Jak często powinno się zmieniać pościel? Niektórzy robią to zbyt rzadko
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że...
Co mówi o tobie pozycja w której śpisz? Jedna z nich jest najzdrowsza
Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje...
Siatkarze AZS AGH przegrali z liderem. Zobacz zdjęcia z meczu i trybun
W meczu Tauron 1. Ligi siatkarzy, rozegranym w czwartek, 1 lutego 2024 roku, AZS AGH Kraków przegrał u siebie z MKS-em Będzin 1:3. Zobacz, co działo się na...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
I liga siatkarzy. Niespodziewana porażka AZS AGH Kraków z KGHM SPS Głogów
W 14. kolejce Tauron 1. Ligi w sezonie 2023-2024 siatkarze AZS AGH Kraków niespodziewanie ulegli u siebie niżej notowanemu KGHM SPS Głogów, przegrywając 2:3.
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Tauron 1. Liga siatkarzy. AZS AGH Kraków pewnie pokonał SMS PZPS Spała
AZS AGH Kraków w meczu awansem z 19. kolejki (z 24 stycznia 2024) pokonał na swoim parkiecie SMS PZPS Spała 3:0. Spotkanie rozegrano 6 grudnia.
I liga siatkarzy. AZS AGH Kraków znów przegrał
Siatkarze AZS AGH Kraków nadal czekają na przełom. W 12. kolejki Tauron 1. Ligi przegrali w sobotę (2.12.2023) na swoim parkiecie z PZL Leonardo Avią Świdnik...
6 produktów, których lepiej nie jeść na kolację. Co pogarsza jakość snu?
Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli śpimy za mało lub jakość naszego snu jest kiepska, wzrasta ryzyko wielu chorób....
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
I liga siatkarzy. Szalony mecz AZS AGH Kraków - Gwardia Wrocław
Siatkarze AZS AGH Kraków w spotkaniu 9. kolejki Tauron 1. Ligi przegrali u siebie 11 listopada 2023 r. z Gwardią Wrocław 1:3. Mecz w końcówkach trzech...
6 produktów na lepszy sen. Są bogate w hormon snu
Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspani jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni i mamy problemy z koncentracją. Hormonem snu jest...
Czwarte zwycięstwo siatkarzy AZS AGH Kraków w I lidze
Siatkarze AZS AGH Kraków wygrali w sobotę (4.11.2023) u siebie z wyżej notowanym BKS Visła Proline Bydgoszcz. To ich czwarte zwycięstwo w sezonie.